Para mantener una dieta saludable y equilibrada, muchos necesitamos mantenernos dentro de alrededor de 2,000 calorías al día. Estas calorías se logran rápidamente si nuestras opciones en comida contienen mucha grasa y azúcar. Y, ¿podría incluir 5 porciones de fruta y verduras, 3 porciones de proteína, 3 porciones de granos enteros y un poco de grasa saludable en su desayuno, almuerzo y cena?
La dietista certificada Susan Bowerman lo encamina durante todo un día de alimentación, desde un desayuno con un batido de proteína, fruta y una tostada integral hasta una cena de mariscos a la parrilla, con dos meriendas por su buena voluntad. Al final, ella nos muestra cuán abundante y deliciosas pueden ser 2,000 calorías.
¿Cuál fue su opción favorita entre las que se mostraron? Si tiene ideas sobre una comida saludable y de meriendas, compártalas con nosotros en la sección de comentarios. Para más consejo sobre nutrición de Herbalife, visite los videos de Susan Bowerman aquí:http://hrbl.me/1gopbFj
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